心身一如の言葉通り、身体は心を、心は身体を表します。
状況は変えられなくても、自分の身体を操作できるのは自分です。
肩の力を抜くと、気分が落ち着く。
上を向いて胸を張ると、どうにかなると思える。
脚に力を入れただけで、気力がわく。
そんな自分の力に気づいてほしい。
こころとからだの循環エクササイズTELE-EX'は
あなたを応援するために生まれたエクササイズです。
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